Het is zomer en dan is er erg veel lekker fruit en lekkere groente om smoothies mee te maken. Of je het nu drinkt bij het ontbijt, tussendoor of bij de lunch, je krijgt snel een flinke dosis vitamientjes binnen. Hieronder 3 varianten voor de nodige inspiratie!
Bieten-bramen-smoothie
1 gekookte biet
handje vol bramen
sap van 2 sinaasappels
Mix alles door elkaar met de staafmixer en verdun evt met water.
Mango-Perzik-joghurt-smoothie
1 mango
1 wilde perzik
1 avocado
een handje muntblaadjes
100 ml joghurt
sap van een halve sinaasappel
Mix alles door elkaar met de staafmixer en verdun evt met water of sinaasappelsap.
Bosvruchten-banaan-smoothie
handje vol (diepvries) bosvruchten
1 avocado
1 banaan
150ml water
Mix alle ingrediënten weer met de staafmixer door elkaar en geniet ervan!
Kommentare